Temel İlkeleri ayak
Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi artırarak kalori harcamasını fazlalıkrır. Tekdüze olarak meydana getirilen kayak ve snowboard aktivitelerini kifayetli ve istikrarlı bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilo verebilirsiniz.Geceleri kalan bu semptomlar, dolanımın alçaklaması veya sinirlerin henüz duyarlı hale gelmesiyl